Kinder & Jugendliche von 5 bis 15 Jahren
Kinder-BJJ in Affoltern am Albis
Brazilian Jiu-Jitsu ist Kampfsport ohne Schläge. Ihr Kind lernt, sich zu behaupten, Grenzen zu setzen und mit anderen fair umzugehen – in altersgerechten Gruppen.
Unsere Altersgruppen
Wir trainieren in drei Gruppen, damit Technik, Tempo und Sprache zum Alter passen.
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Kids · 5 bis 7 Jahre
Spielerischer Einstieg: Körpergefühl, Gleichgewicht, Fallen ohne Angst und die ersten Positionen. Viel Bewegung, kurze Erklärungen. Montag und Mittwoch, 17:15 Uhr.
- 20 Min Aufwärmen und Spiele
- 15 Min Grundpositionen
- 10 Min spielerisches Sparring
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Juniors · 8 bis 10 Jahre
Technik rückt in den Vordergrund: kontrollieren, befreien, Positionen halten. Erste Regeln fürs Rollen mit Partnern. Montag, Mittwoch und Freitag.
- 10 Min Aufwärmen
- 20 Min Technik
- 20 Min Sparring
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Teens · 11 bis 15 Jahre
Vollwertiges BJJ im Gi und No-Gi, mit strukturiertem Sparring und dem offiziellen Gürtelsystem für Jugendliche. Montag, Mittwoch und Freitag.
- 10 Min Aufwärmen
- 20 Min Technik
- 20 Min Sparring
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Ab 14 Jahren zusätzlich im Erwachsenentraining
Wer 14 oder 15 ist, kann nach Rücksprache mit dem Trainer zusätzlich an den Technikkursen der Erwachsenen teilnehmen. Die Trainingspartner werden dabei vom Trainer zugeteilt. Es gilt weiterhin der Junioren-Tarif.
Warum BJJ für Kinder besonders geeignet ist
Im Brazilian Jiu-Jitsu wird nicht geschlagen und nicht getreten. Gearbeitet wird mit Kontrolle, Hebeln und Position – jede Übung endet, sobald abgeklopft wird. Das macht es zu einem der sichersten Kampfsportarten überhaupt und nimmt Eltern die Sorge vor Verletzungen.
Kinder lernen dabei etwas, das über die Matte hinausgeht: sich nicht wegdrücken zu lassen, ruhig zu bleiben, wenn es unangenehm wird, und ein Nein zu akzeptieren. Das ist wirksame Prävention gegen Mobbing – und zwar ohne dass Ihr Kind lernen muss, jemanden zu verletzen.
- Selbstvertrauen durch sichtbare, messbare Fortschritte
- Konzentration und Disziplin, die auch in der Schule wirken
- Realistische Selbstverteidigung ohne Schläge
- Bewegung als Ausgleich zu Bildschirm und Schulbank
- Offizielles Gürtelsystem als langfristige Motivation
Trainingszeiten für Kinder und Jugendliche
Alle Kinder- und Juniorenklassen im Überblick.
Montag
| Zeit | Kurs |
|---|---|
| BJJ Kids (5-7) Gi | |
| BJJ Juniors (8-10) Gi | |
| BJJ Teen (11-15) Gi |
Mittwoch
| Zeit | Kurs |
|---|---|
| BJJ Kids (5-7) Gi | |
| BJJ Kids (8-10) NOGI | |
| Juniors (11-15) NOGI |
Freitag
| Zeit | Kurs |
|---|---|
| Juniors (8-10) Gi | |
| Teens (11-15) Gi |
Samstag
| Zeit | Kurs |
|---|---|
| Kids Competition Team Nur auf Aufgebot |
Nur auf Aufgebot: Diese Einheit ist dem Wettkampfteam vorbehalten. Die Teilnahme erfolgt auf Einladung des Trainers – ein offenes Training ist es nicht.
Erwachsenenkurse finden Sie im vollständigen Stundenplan. Jugendliche ab 14 Jahren können nach Rücksprache mit dem Trainer zusätzlich an den Technikkursen der Erwachsenen teilnehmen.
Vollständiger StundenplanHäufige Fragen von Eltern
Ab welchem Alter kann mein Kind starten?
Ab 5 Jahren. Die jüngste Gruppe trainiert spielerisch und in kurzen Einheiten, damit die Konzentration reicht.
Ist das nicht gefährlich?
Im BJJ gibt es keine Schläge und keine Tritte. Trainiert wird kontrolliert am Boden, und jede Übung wird durch Abklopfen sofort beendet. Die Trainer beaufsichtigen jede Partnerübung.
Was braucht mein Kind für die erste Lektion?
Bequeme Sportkleidung ohne Reissverschlüsse, etwas zu trinken und saubere Füsse. Einen Kimono braucht Ihr Kind für die Probelektion noch nicht – falls schon einer vorhanden ist, bringen Sie ihn gerne mit.
Darf ich als Elternteil zuschauen?
Bei der Probelektion sind Eltern ausdrücklich willkommen – schauen Sie gerne zu. Beim regulären Training bleibt der Mattenbereich danach den Kindern und Trainern vorbehalten. Zum Zuschauen laden wir Sie zu unseren speziellen Anlässen ein, etwa Graduierungen und internen Events.
Muss mein Kind an Wettkämpfen teilnehmen?
Nein. Wettkämpfe sind freiwillig. Wer möchte, wird gezielt vorbereitet; wer nicht möchte, trainiert normal weiter.
Gibt es Geschwisterrabatt?
Einen Geschwisterrabatt gibt es bei uns nicht. Unsere Kinderkurse sind meist ausgebucht und die Plätze begrenzt – deshalb gilt für alle der gleiche Preis.
Erste Lektion gratis – auch für Kinder
Melden Sie Ihr Kind unverbindlich für ein Probetraining an. Wir zeigen Ihnen gerne vorab die Halle.