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Stundenplan

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Trainingszeiten im Überblick

Montag bis Samstag. Kinderklassen am frühen Abend, Erwachsenenkurse ab 18:30 Uhr.

Montag

Zeit Kurs
BJJ Kids (5-7) Gi
BJJ Juniors (8-10) Gi
BJJ Teen (11-15) Gi
BJJ All Levels NOGI
Sparring NOGI

Dienstag

Zeit Kurs
BJJ All Levels Gi
BJJ Sparring Gi

Mittwoch

Zeit Kurs
BJJ Kids (5-7) Gi
BJJ Kids (8-10) NOGI
Juniors (11-15) NOGI
BJJ Beginners Gi

Donnerstag

Zeit Kurs
BJJ All Levels NOGI
BJJ All Levels Gi

Freitag

Zeit Kurs
Juniors (8-10) Gi
Teens (11-15) Gi
BJJ Beginners Gi
Sparring Gi

Samstag

Zeit Kurs
Kids Competition Team Nur auf Aufgebot
BJJ All Levels Gi
Open Mats Gi NOGI

Nur auf Aufgebot: Diese Einheit ist dem Wettkampfteam vorbehalten. Die Teilnahme erfolgt auf Einladung des Trainers – ein offenes Training ist es nicht.

Was die Kursnamen bedeuten

  • BJJ / Gi

    Training im Kimono (Gi). Griffe am Anzug gehören dazu – das klassische Brazilian Jiu-Jitsu.

  • NOGI

    Grappling ohne Kimono, in Rashguard und Shorts. Schneller, weniger Griffe, Basis für MMA.

  • Beginners

    Einsteigerklasse mit langsamerem Tempo und mehr Erklärung. Ideal für die ersten Monate.

  • Sparring

    Freies Rollen ohne neuen Technikstoff. Intensität wird zwischen den Partnern abgesprochen.

  • Open Mats

    Offene Matte statt geführter Lektion: kein neuer Technikstoff, du trainierst frei an dem, woran du arbeiten willst – im Gi oder ohne. Offen für alle Mitglieder.

  • Kids Competition Team

    Wettkampfvorbereitung für unser Kinder- und Juniorenteam – nur auf Aufgebot. Die Teilnahme erfolgt auf Einladung des Trainers und ist kein offenes Training. Wer Interesse hat, spricht uns einfach an.

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